Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2012
|
83,6 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2012:
|
1834 kcal
|
Fett: 120,36g | Prot: 144,58g | Kolh.: 40,97g.
Frukost: spinach, egg white, butter, Turkey Bacon, cheese. Lunch: Veggie Delite Salad, Ranch Salad Dressing, Chipotle Southwest Sauce, Spinach, mayo, tuna. Middag: Ranch Dressing, Chicken Leg, Chicken Thigh, Chicken Wing, Unsalted Butter Stick, Olive Oil, Snow or Sugar Snap Peas. Snacks/Annat: Sugar Free Fudgesicles, Diet Mountain Dew. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|