|
Поехали! С сегодняшнего дня перехожу с профицита на небольшой дефицит. Конец разгульной жизни, вперёд к новым целям 📝
|
54,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2017:
|
1311 kcal
|
Fett: 40,95g | Prot: 139,38g | Kolh.: 93,85g.
Frukost: Запеканка. Lunch: Premier Of Taste Брынза Классическая, Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Говядина Постная. Middag: Ашан Горох Варёный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: 36 Копеек Молоко 0,5%, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|