|
Exhausted all day. Came down with sore throat in afternoon.
|
89,6 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2012:
|
3219 kcal
|
Fett: 153,23g | Prot: 182,95g | Kolh.: 97,16g.
Frukost: udo, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat), coffee. Lunch: udo, boiled cabbage, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat), coconut oil. Middag: savoy, tuna salad, black pepper, almonds, walnuts, wine. Snacks/Annat: beef. mer...
|
|
3226 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dorseybroich 's vikthistorik
|