Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2017
|
78,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2017:
|
1371 kcal
|
Fett: 46,69g | Prot: 86,01g | Kolh.: 156,03g.
Frukost: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Нижняя Тавда Кефир 2,5%, Творог из Обрата, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем, Добрый Лен Льняная Каша с Кунжутом. Lunch: Макароны Отварные, Ашан Киви, Щи на Свиных Ребрах. Middag: Морковь, Гуляш из Курицы, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Первый Вкус Кефир 0,1%, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, Hochland Творожный Сыр с Лесными Грибами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Финики Иран, Уральский Богатырь Буженина. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svirestel 's vikthistorik
|