Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2017
|
106,6 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2017:
|
1650 kcal
|
Fett: 58,57g | Prot: 121,26g | Kolh.: 163,31g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Pepperidge Farm Whole Grain Cinnamon Swirl Bread with Raisins, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Grapefruit (Pink and Red), Farmer John Classic Premium Bacon, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Best Yet Eggs. Lunch: Lettuce, Cherry Tomatoes, Santitas Tortilla Triangles, Texas Roadhouse Dinner Rolls, Castle Wood Reserve Oven Roasted Turkey. Snacks/Annat: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Planters NUT-rition Women's Health Mix, Great Value Pineapple Chunks, Strawberries, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Blueberries. mer...
|
|
3434 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Löpband - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|