Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2017
|
106,6 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2017:
|
2183 kcal
|
Fett: 76,46g | Prot: 144,48g | Kolh.: 230,92g.
Frukost: Best Yet Eggs, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Farmer John Classic Premium Bacon, Grapefruit (Pink and Red), I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Pepperidge Farm Whole Grain Cinnamon Swirl Bread with Raisins, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Castle Wood Reserve Oven Roasted Turkey, Texas Roadhouse Dinner Rolls, Santitas Tortilla Triangles, Cherry Tomatoes, Lettuce. Middag: Early California Pimento Stuffed Queen Olives, Cherry Tomatoes, Lettuce, Marketside Sugar Snap Peas, Chicken Breast, Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed). Snacks/Annat: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Kiwi Fruit, Blueberries, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Strawberries. mer...
|
|
3434 kcal
|
Träning:
Löpband - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|