Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2017
|
106,6 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2017:
|
1671 kcal
|
Fett: 60,46g | Prot: 122,26g | Kolh.: 163,86g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Pepperidge Farm Whole Grain Cinnamon Swirl Bread with Raisins, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Grapefruit (Pink and Red), Farmer John Classic Premium Bacon, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Best Yet Eggs. Lunch: Castle Wood Reserve Oven Roasted Turkey, Texas Roadhouse Dinner Rolls, Santitas Tortilla Triangles, Cherry Tomatoes, Lettuce. Snacks/Annat: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Blueberries, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Strawberries, Great Value Pineapple Chunks, Planters NUT-rition Women's Health Mix. mer...
|
|
3434 kcal
|
Träning:
Löpband - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|