Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2017
|
80,7 kg
Tappat hittills: 50,7 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2017:
|
2292 kcal
|
Fett: 50,25g | Prot: 158,71g | Kolh.: 286,67g.
Frukost: BC Mermelada de Durazno, Granix Fibra Total 4 Fibras, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, La Serenísima Leche Descremada, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. Lunch: Butter Toffees Caramelos, Hellmann's Ketchup, Calabaza Cocinada, Batata, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Arcor Turrón de Maní, Huevo Duro, Cebollas, Morrón, Exquisita Postre Placeres Light, Criollitas Galletitas de Agua, Zapallito Verde, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Huevo Duro, Hellmann's Ketchup, Pechuga de Pollo a la Plancha, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Snacks/Annat: Butter Toffees Caramelos, Arcor Turrón de Maní, Ser Yogurt Firme, Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Uva, Georgalos Turron Blando de Mani con Dulce de Leche. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Situps - 16 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 13 timmar och 12 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|