Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2017
|
106,1 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2017:
|
1744 kcal
|
Fett: 61,42g | Prot: 115,24g | Kolh.: 192,52g.
Frukost: Best Yet Eggs, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Farmer John Classic Premium Bacon, Grapefruit (Pink and Red), I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Pepperidge Farm Whole Grain Cinnamon Swirl Bread with Raisins, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Lettuce, Cherry Tomatoes, Great Value Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly, Sara Lee Whole Grain White Bread, Santitas Tortilla Triangles. Snacks/Annat: Planters NUT-rition Women's Health Mix, Tangerine, Great Value Pineapple Chunks, Strawberries, Kiwi Fruit, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla. mer...
|
|
3433 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Löpband - 8 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|