Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2017
|
59 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2017:
|
619 kcal
|
Fett: 29,78g | Prot: 47,87g | Kolh.: 36,56g.
Frukost: Ovo Cozido, Sadia Mussarela. Lunch: Tang Suco de Laranja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pullman Pão Integral 9 Grãos. Middag: Danette Chocolate Ao Leite. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lanadrade 's vikthistorik
|