Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2017
|
107,5 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2017:
|
1089 kcal
|
Fett: 68,05g | Prot: 102,22g | Kolh.: 16,44g.
Frukost: Coffee, Egg. Middag: Gloria Baby Dill Pickles, Dole Hearts of Romaine, Hamburger Broccoli Alfredo Casserole. Snacks/Annat: Fit & Active Light String Cheese, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Puraqua Bottled Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. mer...
|
|
3945 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Matlagning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|