Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2017
|
85,3 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2017:
|
1007 kcal
|
Fett: 46,07g | Prot: 83,78g | Kolh.: 59,37g.
Frukost: Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Boiled Egg. Lunch: Flame Broiler Chicken Veggie Bowl (No Rice). Middag: Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips. Snacks/Annat: Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Crystal Farms Mild Cheddar Cheese, Hershey's Whatchamacallit Bar (King Size). mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gils tracker 's vikthistorik
|