Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2017
|
69,5 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2017:
|
2153 kcal
|
Fett: 57,16g | Prot: 161,50g | Kolh.: 248,91g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Арахисовая Паста, Варенье из Смородины, Оладьи на Кефире. Lunch: Жареный Рис, Жаркое из Свинины (Постное), Куриный Суп, Хлеб Бородинский. Middag: Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Яблоко, Myprotein BCAA, Избенка Сырники Творожные. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|