Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2017
|
106,6 kg
Tappat hittills: 37,6 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2017:
|
982 kcal
|
Fett: 49,90g | Prot: 96,97g | Kolh.: 36,70g.
Frukost: Egg, Coffee, Source Naturals Magnesium Malate. Middag: Skinless Chicken Breast, Green Olives, Mashed Cauliflower, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Fit & Active reduced fat shredded sharp cheddar cheese, Carrots, Swanson 99% Fat Free Beef Broth, Simple Truth Organic Tomato Sauce. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Russell Stover Sugar Free Miniatures Chocolate Candy, Puraqua Bottled Water, Coffee. mer...
|
|
3968 kcal
|
Träning:
Måla - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|