Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2017
|
75,1 kg
Tappat hittills: 78,2 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2017:
|
1326 kcal
|
Fett: 37,40g | Prot: 60,32g | Kolh.: 165,91g.
Frukost: Driscoll's Strawberries, Cream of Wheat Instant Original Cereal. Lunch: Plum, Primo Beef Barley Soup. Middag: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Minute Instant White Rice. Snacks/Annat: Hormel Turkey Pepperoni Stix, Publix Red Delicious Apple (Large), Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Riverton Valley Light Ranch Dressing, Archer Farms Sugar Snap Peas, Publix Red Delicious Apple (Large), Yoplait Source 0% Yogurt - Raspberry. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucky enough to make it 's vikthistorik
|