Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2017
|
86,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2017:
|
1142 kcal
|
Fett: 43,12g | Prot: 85,72g | Kolh.: 105,52g.
Frukost: Jason's Deli Sliced Avocado, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Lunch: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. Middag: Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Salami, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). Snacks/Annat: Starbucks Nonfat Iced Caramel Macchiato (Grande). mer...
|
|
3064 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gils tracker 's vikthistorik
|