Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2017
|
79,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2017:
|
1711 kcal
|
Fett: 68,67g | Prot: 92,24g | Kolh.: 177,35g.
Frukost: Творожные Оладьи, Яблочное Пюре Несладкое, Куриный Холодец, Саткинский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной Обдирной. Lunch: Пельмени Домашние, Куриный Холодец, Картофель Отварной. Middag: Скумбрия Атлантическая, Картофель Отварной, Салат( Морск. Капуста + Грудка). Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Магнит Яблоко, Сыр Домашний с Зеленью и Специями. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Tvätta Kläder - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svirestel 's vikthistorik
|