|
Пятничное утро порадовало 😇
еще -0.5 за неделю, полет нормальный!
Стала больше готовить, нахожу пп выпечку и радую близких :)
Всем хорошего дня :)
|
56,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2017:
|
1106 kcal
|
Fett: 42,12g | Prot: 76,67g | Kolh.: 110,33g.
Frukost: Кексы Яблочные, Банан, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Алрус-Хлеб Хлеб Дедушкин, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Lunch: Картофельное Пюре, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов. Middag: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Селедка под Шубой. Snacks/Annat: Пастила, Финик, Финик, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mer...
|
|
1476 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|