Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2017
|
80,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2017:
|
1170 kcal
|
Fett: 42,89g | Prot: 72,96g | Kolh.: 125,43g.
Frukost: Сушеные Яблоки, Сыр Домашний с Зеленью и Специями, Огурец (с Кожурой), Добрый Лен Льняная Каша с Кунжутом, Магнит Яблоко. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Магнит Яблоко, Куриный Холодец, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем, Яшкино Вафли Шоколадные. mer...
|
|
3114 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Cardio - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svirestel 's vikthistorik
|