|
Not funny!
|
100,0 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 44,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2012:
|
1425 kcal
|
Fett: 83,56g | Prot: 41,95g | Kolh.: 138,26g.
Frukost: Blueberry & Cherry More Fruit, Original Buttery Spread, Multi-Grain Bread, Tangerines (Mandarin Oranges), 1/3 Less Fat Cream Cheese. Lunch: Avocados, Roasted red pepper & crab bisque (Signature Cafe). Middag: Cheese Wedges, Nova Smoked Salmon, 100% Natural Whole Wheat Bread, Spinach. Snacks/Annat: Milk Chocolate Almonds, Grapes (American Type, Slip Skin), Cream (Half & Half), Caffe Americano (Short), Graham Crackers (Chocolate Coated). mer...
|
|
3194 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Shopping - 3 timmar och 10 minuter, Körning - 1 timme och 5 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|