Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2017
|
106,6 kg
Tappat hittills: 37,6 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2017:
|
1248 kcal
|
Fett: 74,44g | Prot: 119,77g | Kolh.: 29,56g.
Frukost: Coffee, Egg, Source Naturals Magnesium Malate. Lunch: Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Chili's Ranch Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Rib Crib Smoked Chicken. Middag: Lowrey's Bacon Curls Microwave Pork Rinds, Parmesan Cheese (Grated), Simply Nature Applewood Smoked Uncured Bacon, Olive Oil, Great Value Half & Half, Brussels Sprouts, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: whey chocolate swirl protein shake, Puraqua Bottled Water, Coffee. mer...
|
|
4024 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|