Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2012
|
85 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2012:
|
2492 kcal
|
Fett: 49,90g | Prot: 127,68g | Kolh.: 318,03g.
Frukost: Kellogg's Mueslix Kellogg Cereals Ready-to-Eat, Milk. Lunch: french fries, Chicken Gyro Sandwich. Middag: apple, tuna. Snacks/Annat: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), Beer, Coca Cola Light. mer...
|
|
2902 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 18 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|