Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2017
|
104,8 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2017:
|
1643 kcal
|
Fett: 50,75g | Prot: 106,00g | Kolh.: 193,95g.
Frukost: Pepperidge Farm Whole Grain Cinnamon Swirl Bread with Raisins, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Jennie-O Turkey Bacon, Grapefruit, Best Yet Eggs, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Texas Roadhouse Dinner Rolls, Castle Wood Reserve Oven Roasted Turkey, Cherry Tomatoes, Lettuce, Santitas Tortilla Triangles. Snacks/Annat: M&M's Peanut M&M's (Package), Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Blackberries, Grapes, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
3376 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Löpband - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|