Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2017
|
79,3 kg
Tappat hittills: 52,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2017:
|
2681 kcal
|
Fett: 66,21g | Prot: 125,46g | Kolh.: 396,58g.
Frukost: Manieri Tostadas Light, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, BC Mermelada de Arándano, Granix Fibra Total 4 Fibras, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Dia Budín Sabor Vainilla y Chocolate, Peras, El Noble Empanada de Espinaca y Queso, Hellmann's Ketchup, Calabaza Cocinada, Pata Muslo. Middag: Dia Budín Sabor Vainilla y Chocolate, Arcor Turrón de Maní, Calabaza Cocinada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hellmann's Mayonesa Light, Pata Muslo. Snacks/Annat: Banano, Dia Budín Sabor Vainilla y Chocolate, Exquisita Gelatina Light, Exquisita Gelatina Light, Georgalos Turron Blando de Mani con Dulce de Leche, La Serenísima Leche Descremada, Butter Toffees Caramelos. mer...
|
|
2763 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 18 minuter, Situps - 16 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 3 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|