Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2017
|
107,0 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2017:
|
1143 kcal
|
Fett: 62,74g | Prot: 113,33g | Kolh.: 26,95g.
Frukost: Nature Made Magnesium 250mg, Source Naturals Magnesium Malate, Egg, Coffee. Lunch: Publix Coleslaw Mix, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Great Value Turkey Pepperoni, Sargento Natural Provolone Cheese. Middag: Simple Truth Organic Tomato Sauce, Swanson 99% Fat Free Beef Broth, Carrots, Fit & Active reduced fat shredded sharp cheddar cheese, Half and Half Cream, Lawry's Garlic Powder with Parsley, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Mashed Cauliflower, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Annat: Russell Stover Sugar Free Miniatures Chocolate Candy, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Puraqua Bottled Water, Coffee. mer...
|
|
3704 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|