Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2017
|
104,8 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2017:
|
1627 kcal
|
Fett: 54,92g | Prot: 104,80g | Kolh.: 189,87g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Best Yet Eggs, Grapefruit, Jennie-O Turkey Bacon, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Pepperidge Farm Whole Grain Cinnamon Swirl Bread with Raisins. Lunch: Santitas Tortilla Triangles, Sara Lee Whole Grain White Bread, Smucker's Concord Grape Jelly, Great Value Creamy Peanut Butter, Cherry Tomatoes, Lettuce. Snacks/Annat: Honeycrisp Apples, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Grapes, Kiwi Fruit, Blackberries, Planters NUT-rition Women's Health Mix. mer...
|
|
3389 kcal
|
Träning:
Löpband - 8 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|