Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2017
|
157,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 55,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2017:
|
1921 kcal
|
Fett: 141,03g | Prot: 94,47g | Kolh.: 69,22g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Mustard, Salad Dressing, Ketchup, Mushrooms, Swiss Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Middag: Coffee (Brewed From Grounds), Fritos Original Corn Chips, Cheetos Crunchy Cheetos, Cheetos Cheese Puffs, Lettuce, Mustard, Salad Dressing, Ketchup, Mushrooms, Swiss Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). mer...
|
|
5900 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 15 timmar. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|