Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2017
|
65,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2017:
|
2316 kcal
|
Fett: 87,26g | Prot: 215,24g | Kolh.: 169,30g.
Frukost: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Effective Nutrition Протеин Effective, Резной Палисад Творог 5%. Lunch: Haribo Маршмеллоу, Капуста Тушеная, Prosto Рис Гармония Фитнеса, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Madre Labs Omega-3. Middag: Яшкино Вафельные Трубочки, Мясоград Ветчина Вареная Рубленая, Салат Крабовый, Квашеная Капуста, Барс Тунец Натуральный. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|