Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2012
|
86,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2012:
|
1612 kcal
|
Fett: 68,66g | Prot: 84,20g | Kolh.: 163,44g.
Frukost: Kellogg's Mueslix Kellogg Cereals Ready-to-Eat, Milk. Lunch: Kung Pao Chicken, Rice Noodles (Cooked). Middag: Sour Cream (Reduced Fat), Sliced Ham (Extra Lean), Farmer's Cottage Cheese. mer...
|
|
2824 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|