Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2007
|
74,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2007:
|
1557 kcal
|
Fett: 65,22g | Prot: 75,71g | Kolh.: 175,00g.
Frukost: flaxseed 2T, oatmeal. Lunch: sandwich. Middag: Cheddar Costco 1.25, potato, pork chop. Snacks/Annat: peanut butter, kashi, Dark Lindt 2 Squares, werther (no sugar). mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|