Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2012
|
56,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2012:
|
1280 kcal
|
Fett: 52,57g | Prot: 89,86g | Kolh.: 116,67g.
Frukost: Light Fat Free Red Velvet Cake Yogurt, Apples . Lunch: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . Middag: Triscuit Crackers Original, Smoked Cisco (Fish) , Mayonnaise , Sour Cream, Brown Sugar , Beef Outside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Sweet Potato. Snacks/Annat: fiber gummies. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|