|
Ne mi yaptım? tedavi oldum ilaçlar iğneler serumlar derken taburcu sonrası tartıldığımda gördüğüm manzara bu. Daha iyi olsun diye uğraşırken tökezlemek sanırım bu ama en azından daha sağlıklıyım artık akciğer büyümesi için daha fazla yürüyüş yapmam gerekicek ve sanırım uzunca bir süre koşmayı unutmam lazım...
Bu arada burdaki ortamıda özlemişim kaç haftadır inşallah herkesin aktiviteleri benimkinden çok çok iyidirde istediğiniz hedeflere kavuşmuşsunuzdur millet :)))
|
55,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2017:
|
1028 kcal
|
Fett: 40,90g | Prot: 45,08g | Kolh.: 124,95g.
Frukost: Biber ve Acı Sos, Pide Ekmeği. Lunch: Pide Ekmeği, Sütaş Ayran, Kuru Fasulye. Middag: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Tahıllı Ekmek. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Geçmiş olsun nedir rahatsızlığınız özel değilse eğer ?
10 feb 17 av medlem: bariscapt
|
yok tabiki özel değil öncesinden kalp kapakçıklarında kaçak tesbit edilmişti o çok zorlamıyordu beni amauzun zamandır solunum yetmezliği çekiyordum ara ara olan tıkanmalar artınca hastayene gittim akciğer büyümesi ve anfizemim varmış (hiç sigara içmememe rağmen) buda sürekli bronşitimin artmasına sebep oluyordu.
10 feb 17 av medlem: naz seçgin
|
10 feb 17 av medlem: bariscapt
|
önce sağlık tabikide!! geçmiş olsun, tekrar sağlıklı bir şekilde dönmeniz iyi olmuş eninde sonunda gider kilolar 💪
10 feb 17 av medlem: Aysgulgndz
|
10 feb 17 av medlem: sutoprak
|
11 feb 17 av medlem: gfboquzhan1907
|
inşallah gidicek hepinize çok teşkkür ederim :)
13 feb 17 av medlem: naz seçgin
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naz seçgin 's vikthistorik
|