Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2017
|
79,8 kg
Tappat hittills: 51,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2017:
|
2673 kcal
|
Fett: 64,66g | Prot: 145,67g | Kolh.: 377,78g.
Frukost: Banano, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, La Serenísima Leche Descremada, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Granix Fibra Total 4 Fibras, BC Mermelada Frutilla. Lunch: Hellmann's Ketchup, Pata Muslo, Calabaza Cocinada. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Alfajor de Maicena, Pizza de Queso, Hellmann's Ketchup, Pata Muslo. Snacks/Annat: Alfajor de Maicena, Arcor Turrón de Maní, Ser Calciplus, Tholem Queso Untable 4 Quesos, Express Galletitas Clásicas, Durazno, Uva. mer...
|
|
2729 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Situps - 16 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 11 timmar och 12 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|