Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2017
|
108,4 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2017:
|
1314 kcal
|
Fett: 81,95g | Prot: 104,51g | Kolh.: 31,79g.
Frukost: Coffee, Source Naturals Magnesium Malate, Egg. Lunch: Butter, Swiss Cheese, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg, Tostitos Medium Salsa. Middag: Appleton Farms Bite Size Dry Salami, Lunch Mate Traditional Cooked Ham, Fit & Active reduced fat shredded sharp cheddar cheese, Calavo Avocado, olive oil vinaigrette with parmesan pesto, Cucumber (Peeled), Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Puraqua Bottled Water. mer...
|
|
3978 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|