Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2017
|
54 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2017:
|
1585 kcal
|
Fett: 57,11g | Prot: 116,51g | Kolh.: 148,35g.
Frukost: Гармония Сметана 20%, Ленивые Вареники, Кофе. Lunch: Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Макароны Жареные. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Красные Яблоки, Nestle Kitkat Dark, Шарлиз Печенье Имбирное. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Aerobic - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|