Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2017
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2017:
|
1542 kcal
|
Fett: 58,75g | Prot: 151,63g | Kolh.: 120,87g.
Frukost: Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Творог 1%, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Льняное Масло, Madre Labs Omega-3, Чечевица Вареная, котлетки куриные - янв 17. Middag: Kerakur Икра Баклажановая, Морковно-творожная запеканка. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|