Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2017
|
104,8 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2017:
|
1865 kcal
|
Fett: 64,39g | Prot: 66,25g | Kolh.: 273,92g.
Frukost: Pepperidge Farm Whole Grain Cinnamon Swirl Bread with Raisins, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Jennie-O Turkey Bacon, Grapefruit, Best Yet Eggs, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Lunch: Great Value Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly, Sara Lee Whole Grain White Bread, Santitas Tortilla Triangles, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (57g), Lettuce, Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Great Value Mountain Trail Mix, Kraft Traditional Caramels, Blueberries, Raspberries, Blackberries, Strawberries, Pears, Grapes. mer...
|
|
3389 kcal
|
Träning:
Löpband - 8 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|