Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2017
|
57,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2017:
|
1285 kcal
|
Fett: 55,37g | Prot: 46,35g | Kolh.: 161,21g.
Frukost: Оладьи, Кофе с Молоком. Lunch: Лечо, Гречневая Каша, Котлета Говяжья. Middag: Кетчуп, Хлеб Черный, Творожная Масса, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
2819 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Gym - 2 timmar och 30 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina-Raduga 's vikthistorik
|