Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2017
|
57,3 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2017:
|
2048 kcal
|
Fett: 117,08g | Prot: 109,37g | Kolh.: 111,26g.
Frukost: Помидоры, Nescafe Кофе Растворимый, Ржаной Хлеб, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Ламбер Сыр 50%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Middag: Красное Столовое Вино, Окей Овощная Смесь Мексиканская, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Редька Зеленая, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Окей Свинина Шея. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Лимоном. mer...
|
|
1442 kcal
|
Träning:
Städning - 7 minuter, Dammsugning - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Начала с 60,1 кг месяц назад. Все-таки я раздобрела в декрете. Сейчас, потеряв почти 3 кг, могу с уверенностью сказать - я реально похудела, а значит, реально была поправившаяся. Те печеньки/сухарики с чаем для лактации не прошли даром для моего тела, я себя обманывала, я набрала лишний вес. Теперь за месяц я потеряла в объемах 5 см, даже икры на 2 см уменьшились. Вот уже неделю каждый раз проходя мимо зеркала, я вздрагиваю, поскольку эти изменения заметны. Но это не предел, я была стройнее в универе, и я вернусь в тот вес.
07 feb 17 av medlem: luneritta
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luneritta 's vikthistorik
|