Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2017
|
82 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2017:
|
958 kcal
|
Fett: 16,18g | Prot: 56,94g | Kolh.: 125,09g.
Frukost: Царь Каша с Абрикосом и Топинамбуром, Еврейская Закуска, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Творог с Ягодой. Lunch: Холодец из Курицы, Макароны Отварные, Фасоль Стручковая, Грибной Суп с Пл Сыром. Snacks/Annat: Простоквашино Сливки 10%, Santal Красный Грейпфрут, Монетка Лимон, Черная Смородина, Облепиха. mer...
|
|
3146 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svirestel 's vikthistorik
|