Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2012
|
90,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2012:
|
3572 kcal
|
Fett: 129,58g | Prot: 100,74g | Kolh.: 360,91g.
Frukost: extra virgin coconut oil, unsalted butter, coffee, curry chicken salad. Lunch: jerky, lettuce, refried beans, cheese enchilada, corn tortilla, rice. Middag: brown rice tortilla, hummus, red wine. mer...
|
|
3951 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Hushållsarbete - 10 timmar och 30 minuter, Körning - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dorseybroich 's vikthistorik
|