Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2017
|
108,4 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2017:
|
1178 kcal
|
Fett: 64,58g | Prot: 125,43g | Kolh.: 24,37g.
Frukost: Egg, Lunch Mate Deli Selected Smoked Ham, Coffee, Source Naturals Magnesium Malate. Lunch: Green Olives, Green Olives. Middag: Mushrooms, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Earthbound Farm Romaine, Aldi reduced fat low moisture part skim mozzarella cheese (fit and active), Red Sweet Pepper, Scallions or Spring Onions, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Garlic Powder. Snacks/Annat: Pickles, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Puraqua Bottled Water. mer...
|
|
3751 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|