Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2017
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2017:
|
1545 kcal
|
Fett: 34,31g | Prot: 61,68g | Kolh.: 252,29g.
Frukost: Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Post Grape-Nuts Cereal, Publix Frozen Mixed Fruit, Spinach. Lunch: Subway 6" Spicy Italian. Middag: Publix Multigrain Bread, Wegmans Caribbean Black Bean Soup. mer...
|
|
3048 kcal
|
Träning:
Yoga - 20 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|