Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2017
|
62,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2017:
|
1249 kcal
|
Fett: 35,60g | Prot: 71,52g | Kolh.: 193,20g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Сахар, Кофе, Овсяные Отруби, Сливочное Масло. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Каждый День Огурцы Маринованные, Гречка. Middag: Магнит Хурма, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Good Food Чернослив, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко, Морковь, Можайское Молоко 0,5%, Сахар, Кофе, Яйцо. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Situps - 24 minuter, Styrketräning - 25 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zedko1986 's vikthistorik
|