Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2017
|
108,4 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2017:
|
1187 kcal
|
Fett: 65,44g | Prot: 129,26g | Kolh.: 19,04g.
Frukost: Lunch Mate Deli Selected Smoked Ham, Coffee, Source Naturals Magnesium Malate, Egg. Lunch: Green Olives, Beef Steak (Lean Only Eaten), Splenda No Calorie Sweetener, Coffee, Kraft Mayo, Gloria Baby Dill Pickles, Boiled Egg. Middag: Onions, Cumin, Garlic Powder, Olive Oil, Happy Farms Sliced Provolone Cheese, Diced green chilies mild, half pork loin, chicken broth fat free . Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Puraqua Bottled Water. mer...
|
|
4035 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|