Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2012
|
79,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2012:
|
1171 kcal
|
Fett: 36,61g | Prot: 70,79g | Kolh.: 139,97g.
Frukost: Nutri-Grain Low Fat Waffles. Lunch: Ultimate Chicken Grill Sandwich. Middag: Pork Shu Mai, Cafe Cuisine Lemon Pepper Fish. Snacks/Annat: Air Popped Popcorn, Pretzel M&M's. mer...
|
|
2441 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|