Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2012
|
100,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2012:
|
2213 kcal
|
Fett: 51,84g | Prot: 83,39g | Kolh.: 358,80g.
Frukost: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lunch: Watermelon, Grapes, Dark Chocolate Chip 70% Cacao with Red Wine Extract., Meatloaf with Mashed Potatoes and Gravy. Middag: Chicken & Sausage Gumbo, Chicken & Sausage Gumbo. Snacks/Annat: Fudgesicle. mer...
|
|
2692 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|