Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2017
|
69,3 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2017:
|
2203 kcal
|
Fett: 67,63g | Prot: 166,30g | Kolh.: 232,21g.
Frukost: Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Избенка Сырники Творожные. Lunch: Морковь по-Корейски, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Скумбрия, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Курица Вареная, Картофель Отварной. Snacks/Annat: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Яблоко, Muscle Tech Nitro Tech, Простоквашино Молоко 1,5%, Красный Октябрь Конфеты "Третьяковская Галерея". mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|