|
It took me a month, but I'm finally below my pre-Christmas weight. And at a new low since BC (before children) 35 years ago!
|
89,8 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2017:
|
1201 kcal
|
Fett: 104,00g | Prot: 42,38g | Kolh.: 28,91g.
Frukost: Heavy Cream, Bulletproof Upgraded MCT Oil. Lunch: Fresh & Easy Egg Salad, Gallo Salame Italian Dry Salame, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Beef Stock (Home Prepared), Broccoli, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Salmon. Snacks/Annat: Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, True Lemon Original Lemonade, Natural Factors PGX Daily Singles. mer...
|
|
2966 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Körning - 2 timmar och 34 minuter, Undervisning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
1 till 20 av 22
 Kommentarer
That's 82 lbs down and 43 to go. My bio goal is an interim goal.
31 jan 17 av medlem: erikahollister
|
Brilliant. Now that's a goal worth reaching.
31 jan 17 av medlem: JockoT
|
That's lovely, good for you.
31 jan 17 av medlem: ARB0001
|
31 jan 17 av medlem: gokona
|
31 jan 17 av medlem: FloridaAngel
|
82lbs down, that's awesome! Great going!
31 jan 17 av medlem: CC170
|
31 jan 17 av medlem: newmooney
|
Well done! That's fantastic :)
31 jan 17 av medlem: DaniYasmin
|
Correndo! Congrats, girl!
31 jan 17 av medlem: mskestrela
|
31 jan 17 av medlem: Sarah1950
|
31 jan 17 av medlem: maeday42
|
Wow!! That's ama-za-zing!!!
31 jan 17 av medlem: DameMcMame
|
31 jan 17 av medlem: Horseshu1
|
What a happy day Erika. So proud of you and your accomplishment.
31 jan 17 av medlem: Marlene1952
|
31 jan 17 av medlem: Yourpissingmeoff
|
Thumbs up!!! keep on keeping on :-)
31 jan 17 av medlem: Wanaluksophine
|
Oh Erika - THAT is wonderful!
|
Bit by hard fought bit, my friends! Thanks for your support!
31 jan 17 av medlem: erikahollister
|
31 jan 17 av medlem: warrenwinter
|
01 feb 17 av medlem: johnmwoya
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erikahollister 's vikthistorik
|