Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2012
|
67,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2012:
|
1353 kcal
|
Fett: 44,22g | Prot: 94,45g | Kolh.: 134,95g.
Frukost: Turkey Sausage Patty, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Soy Sauce, Hoisin Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. Middag: Grated Parmesan Cheese, Yam Noodles, Italian Stewed Tomatoes, Ground Turkey 93/7. Snacks/Annat: Light Creamy Swiss Cheese, Yellow Cake (Dry Mix, Light), Canned Pumpkin. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|